Что можно во время беременности?

Как только вы узнаете, что находитесь в интересном положение, то сразу начинают возникать вопросы о том, можно ли продолжать вести привычный образ жизни, или стоит оказаться от каких то привычек и пристрастий. В этой статье мы постараемся ответить на основные вопросы, которые могут вас беспокоить.
Вопрос первый: можно ли пить алкоголь? Научно доказано, что алкоголь оказывает вредное влияние на развитие плода, поэтому лучше всего отказаться от его употребления, как во время беременности, так и во время кормления грудью. Но если уж очень хочется, то раз в неделю можно позволить себе один бокал сухого вина или 200 мл пива. Но точно никто не знает, как даже эта небольшая доза повлияет на плод. Так что только вам решать стоит ли рисковать здоровьем своего будущего ребенка.
Вопрос второй: нужно ли бросить курить? Многие мамы считают, что если резко бросить курить, то это будет большим стрессом для организма и соответственно для будущего ребенка. Но это заблуждение, стресс от этого будет намного меньше, чем от того вреда, которое может нанести курение. Учеными доказано, что курение во время беременности может привести к фитоплацентарной недостаточности, хронической гипоксии плода, преждевременным родам. Идеальный вариант, если вы откажетесь от курения ещё на этапе планирования вашего малыша.
Вопрос третий: стоит ли отказаться от крепкого кофе? Если вы большой любитель кофе, то не нужно полностью отказывать себе в удовольствии выпить чашечку этого напитка. Рекомендуется сократить потребления до 1-2 чашек в день. Так же лучше пить кофе в первой половине дня. Более полезным для вас будет натуральный кофе, сваренный так, как вы любите.
Вопрос четвертый: можно ли поднимать тяжелое? Безопасным для беременных считается вес в 5 кг. Но если у вас есть угроза прерывания беременности, то поднимать тяжелое вам абсолютно противопоказано. Если у вас есть старший ребенок, и он уже может ходить сам, то его так же не стоит брать на руки.
Вопрос пятый: как быть с приемом горячей ванны, загоранием в солярии и ношением высоких каблуков? Говоря о ванне, следует отметить, что горячая вода может спровоцировать кровотечение, поэтому лучше выбрать теплую воду. Она поможет вам расслабиться. Солярий полностью противопоказан беременным. Хотелось бы отметить, что и не беременным так же вредно загорать в солярии. Высокие каблуки увеличивают нагрузки на позвоночник, так же они могут спровоцировать варикозное расширение вен, так что лучше отказаться от них в пользу устойчивой обуви на невысоком каблуке. 

Добавить комментарий